IN FORMA PER L’ABITO DA SPOSA IN TRE FACILISSIMI STEP

Autore Alessandra Cristiani

 

Hai deciso di sposarti nei prossimi mesi e vorrai essere strepitosamente in forma facendo un figurone in abito da sposa, ma qualche chiletto in più fa bella mostra di sé proprio dove non dovrebbe, chissà perché i peccati di gola vanno ad adagiarsi sempre nei posti sbagliati!

Ma niente paura!  Ecco tre semplici  suggerimenti per tornare in forma smagliante senza che questo percorso si trasformi per te in una  uno sforzo titanico, anzi non te ne accorgerai neppure! Non sono una nutrizionista, e nemmeno una personal trainer  semplicemente ti svelerò in questo articolo i piccoli trucchi che utilizzo da una vita e che ho provato sulla mia pelle essere veramente efficaci.

1-  Al mattino, momento in cui il metabolismo è più veloce,fai una bella colazione ricca e nutriente( se non puoi trattenerti dal mangiare nutella fai che sia un velo su una fetta biscottata) In modo che regga fino a pranzo,  se proprio non resisti allo spuntino di metà mattina mangia un frutto (ottima soluzione anche per il break di metà pomeriggio!) e cerca di bere almeno un litro e mezzo d’acqua nell’arco della giornata.

 

colazione sana

 

2-Per qualche tempo evita di mangiare la pasta la sera ma preferiscine una quantità ragionevole (un normale piatto) a mezzogiorno…la bella notizia è che puoi condirla come più ti piace a patto che non galleggi nel sugo e che tu poi non lo raccolga con la famosa e golosa scarpetta! Un’ insalata può concludere il pasto (fa sempre bene) oppure sostituirlo se composta da vari ingredienti  accompagnata magari da un po’ di pane o grissini (senza esagerare).

 

pasta per la sposa

 

dieta sposa

 

3-Muoviti appena puoi! Una passeggiatina dopo pranzo, 4 passi nella pausa se sei in ufficio oppure, se ha voglia di andarci giù pesante, iscriviti in palestra ma poi impegnati solennemente con te stessa a frequentarla almeno tre volte a settimana!  Altrimenti cerca di sfruttare tutte le occasioni per muoverti più del solito tipo scendere dall’autobus una fermata prima e fare un pezzetto più lungo a piedi, oppure fare le scale invece di prendere l’ascensore…vedrai che se ci pensi bene in varie occasioni durante la giornata potrai approfittarne e muoverti  in momenti  in cui abitualmente non lo faresti, una leggera attività fisica quotidiana ma fatta con costanza dà più risultati di quello che credi!

passeggiata nel parco sposa

 

Tutto qui! Vedi com’è semplice? Chiaramente la sera fai una cena leggera  tipo carne e verdura o pesce o formaggio e poco pane…è importante  che le porzioni degli alimenti non siano esagerate ma puoi variare a piacere senza privarti di nulla, prima di dormire una bella tisana ed al mattino appena sveglia bevi un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente e a stomaco vuoto per idratarti rimettendo in moto l’intestino senza affidarti al bifidus!

Concludendo più mesi hai a disposizione per adottare i miei suggerimenti  prima del matrimonio e meglio è,i piccoli passi portano al grande risultato! In realtà questi sono  semplici ed utili consigli volti ad uno stile di vita più sano da adottare quotidianamente….in questo modo infatti, senza sacrifici si può ottenere un corpo più tonico, reattivo ed una maggiore energia  ma l’elemento fondamentale, quello che fa davvero la differenza  è l’atteggiamento mentale!  Sii gioiosa, leggera e grata alla vita questo ti permetterà ,anche se non dovessi riuscire a perdere quei chiletti superflui, di essere ugualmente bellissima e raggiante godendo appieno il tuo giorno più bello in abito da sposa.

 sposa felice

 

IMMAGINI VIA WEB

 

15 anni di esperienza nel settore sposa sia alla vendita che alla direzione di un atelier, “La Fata Madrina ” è il nome che evoca e racchiude tutto ciò che sono e posso fare per la sposa: darle protezione, sicurezza e la certezza di ricevere il meglio a prescindere dal suo budget, sono una figura professionale competente, neutra, imparziale ed esperta, che ha a cuore solo ed unicamente la Sposa e le sue esigenze. Rivolgendoti a me risparmierai Denaro e Tempo preziosi, troverai l’abito da sposa dei tuoi sogni al riparo dagli imprevisti ed avendo la certezza di un risultato finale impeccabile.